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Pesagem do dia 07/05/2023: 76,3kg
***** (ant)
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76,3 kg
Bisher verloren: 103,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 101,62g | Kohlh: 106,36g.
Frühstück: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Bioporã Tahine Cru, Pepino (com Casca), Tomates, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito. Mittagessen: Sonda Sopa de Frango com Legumes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos, Bala (Dura). Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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