Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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105,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 70,95g | Kohlh: 128,55g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Mittagessen: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Vagem Ao Forno, Chuchu Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Marilan Magic Toast, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Kiwi, Guacamole, Ovo Cozido, Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cappuccino. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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leandraaalmeida's Gewichtsverlauf
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