Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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68,0 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 14,89g | Eiw: 186,99g | Kohlh: 151,36g.
VorFrühstück: Conad Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vitargo Vitargo, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Zweites Frühstück: Myprotein Creatina, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Vitargo Vitargo. Brunch: Selex Pane di Segale Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Mittagessen: Conad Tonno al Naturale, Scotti Riso Integrale Venere con Farro e Legumi. Abendbrot: Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. Abendessen: Albume d'uovo, Selex Pane di Segale Integrale. Nachtmahl: Conad Fette Biscottate Integrali, Prolabs Prime Casein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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