Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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77,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 91,02g | Kohlh: 328,36g.
Frühstück: Aldi Mini Croissant, Gemengd Volkoren Brood, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Kaas, Gesneden Ham, Wit Brood, Volkoren Brood, Aldi Gouda Oud 48+. Abendessen: Gedroogde Abrikozen, Everyday Magere Melk, Quaker Oats Express Cassonade. Snacks/Sonstiges: Eldorado Ananas op Sap. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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