|
В фитнес центре вешу на 2 кг меньше
Первая тренировка состоялась
Кардио на эллипсе, ничего особенного
После тренировки хотелось есть
Дефицита калорий не получилось, так как
Получился вкусный коктейль:
20 гр протеина whey + 1 ст ложка льняной каши + 1 банан + 250 гр миндального молока alpro
|
69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 53,78g | Eiw: 36,02g | Kohlh: 103,12g.
Frühstück: Coffeeport Киш с Курицей. Mittagessen: От Палыча Чизкейк Классический, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Пятерочка Банан. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chimkin478's Gewichtsverlauf
|