Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 45,41g | Kohlh: 164,58g.
Mittagessen: Tempe Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Terung Dimasak, Nasi Putih, Nanas Potongan (Manis, Beku). Abendessen: Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar Pandan, Greenfields Low Fat Milk, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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