Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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73 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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641 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 10,35g.
Frühstück: Café, Arla Herrgårdsost 28%, Willys Rökt Bog. Mittagessen: Azeitonas Pretas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz de Couve Flor, Powerking Sugarfree. Snacks/Sonstiges: Powerking Sugarfree, Bisca Digestive, Arla Herrgårdsost 28%. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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