Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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59 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 59 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 49,42g | Kohlh: 121,38g.
Frühstück: Сливкин Дом Сыр Мягкий Сливочный 70%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленная Квашеная Капуста. Mittagessen: Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Творог 5%, Реми Пирожок по Корейски с Овощами. Abendessen: Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная, Яблоко Зеленое, Сливкин Дом Сыр Мягкий Сливочный 70%, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кубаночка Зелёный Горошек, Киприно Сыр Голландский 45%. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоки Сушеные Кольца , Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Ergometer - 24 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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