Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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79 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 121,54g | Kohlh: 208,68g.
Frühstück: Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Ovo, Pão Francês. Mittagessen: Naturale Maçã Fuji, Bife de Fígado, Yoki Lentilha. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Renata Massa tipo Caseira Talharim 1. Snacks/Sonstiges: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Avelãs, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pão Francês. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Sport - 20 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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andressasilva32's Gewichtsverlauf
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