Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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55,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 216,56g.
Frühstück: 딸기, Oishi Pillows Chocolate. Mittagessen: 마늘쫑무침, 우엉조림, 현미밥, 깻잎장아찌. Abendessen: 청정원 굴소스, 양배추, 고추가루, 돼지고기 뒷다리살, 샘표 진간장, 현미밥, 다진 마늘. Snacks/Sonstiges: 피비핏 피넛버터 파우더, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 하이트진로 하이트제로, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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