|
За 4 месяца(январь-май) -11.9 кг
ог-99 см
от-77 см
ож-92 см
об-97 см
|
66,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 43,66g | Eiw: 146,78g | Kohlh: 136,41g.
Frühstück: Красная Цена Творог 1,8%, Националь Кокосовая Стружка, Красная Цена Сгущенка, Молочная Станция Творог 0%, ООО Миофарм Псиллиум, Кофе, Яичный Белок, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Творог из Замороженного Кефира, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Mittagessen: Редис, Куриное Филе, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Kekeshi Лапша Гречневая Соба. Abendessen: Корица, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Fit Parad Сахарозаменитель, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Haas Ванилин, Яичный Белок, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Кофе. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Вы считаете калории или на каком способе похудения?
11 Mai 23 vom Mitglied: liri4cka
|
Высчитала свой дефицит и придерживаюсь норме.Начинала с 1400.Из активности бег с апреля и прогулки с ребенком. Пока так
11 Mai 23 vom Mitglied: nataliterent85
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|