Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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95 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 111,75g | Eiw: 131,08g | Kohlh: 51,59g.
Frühstück: BC Jugo de Naranja. Mittagessen: Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: Molleja, Chorizo, Carne, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Rapiditas Light. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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