Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 19,85g | Eiw: 65,16g | Kohlh: 163,36g.
Frühstück: Arla Skyr Simply Natural, Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Oats , Bananas. Brunch: Sainsbury's Watermelon Slices, Pomegranate. Mittagessen: Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Tesco Organic Watercress Spinach Rocket, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chicken Breast. Abendbrot: Almonds , Oranges. Abendessen: Sesame Seeds, Tesco Mushrooms, White Rice (Long-Grain), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Pumpkin. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nicos cocos's Gewichtsverlauf
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