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Вчера был cheat meal, поэтому небольшой плюс, но это по плану)
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72,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 43,06g | Kohlh: 75,32g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Калинка Паста Творожная Филадельфия, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Хлебец. Abendessen: Сыр Гауда, Вино Сухое, Вино Сухое, Салями, Арабский Рецепт Хумус. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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alenLeonova's Gewichtsverlauf
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