Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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95 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 108,81g | Eiw: 122,52g | Kohlh: 50,05g.
Frühstück: Dux Whey Protein Isolado Cookies , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Mittagessen: Carolina Iogurte Desnatado, Serramar Iogurte Natural, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozido, Legumes Refogados. Abendessen: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Bacon, Ovo, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Serramar Iogurte Natural. Snacks/Sonstiges: Belgian Chocolate 85%. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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cibelepaulino_'s Gewichtsverlauf
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