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7a Semana
Está semana foi boa.. Me mantive bem fico o na dieta, sem eventos de cimpusão e também fiz mais exercício.
Resultado apareceu forte o que me dá aquele ânimo
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138,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 62,06g | Eiw: 108,35g | Kohlh: 76,30g.
Frühstück: Alcatra, Café. Mittagessen: Pepino (Descascado), Picanha sem Gordura, Alcatra, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Nachmittagstee: Empanada de Carne, Café. Nachtmahl: Banana Prata, Whey Shake. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Fvperes's Gewichtsverlauf
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