Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 97,67g | Eiw: 278,07g | Kohlh: 185,36g.
Frühstück: Panco Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Ovo Mexido. Mittagessen: Músculo Bovino Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Músculo Bovino Cozido. Snacks/Sonstiges: Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, C2 Alimentos Proteína Isolada de Soja, M&M's M&M's Mini, M&M's M&M's Mini, Panco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Treino Pesado - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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leocamargobq's Gewichtsverlauf
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