Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 97,32g | Eiw: 116,73g | Kohlh: 165,88g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Polenghi Requeijão Light, MacroVita Suco de Laranja Integral. Mittagessen: Nestlé Leite Condensado, Tapioca, Rocambole de Carne, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Maminha, Beterrabas, Tomates Cereja, Alface. Abendessen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Gorgonzola, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Snacks/Sonstiges: Jasmine Biscoito Integral Alho e Orégano, Hart's Love Cocadinha. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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