kee1oo's Notizen, 13 Mai 23

ну что могу сказать...1400 - моя поддержка. я что-то совсем расслабилась и забила на еду. из-за этого вес встал. я так устала уже это все контролировать, но надо еще потерпеть хотя бы до 40.

38,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1494 kcal

Fett: 68,76g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 169,94g.   Frühstück: Яшкино Конфеты Нильс, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Добрая Буренка Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Mittagessen: O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Батон Нарезной, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Булгур (Вареный). Abendessen: Heinz Кетчуп Томатный, Добрая Буренка Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Bonte Bakery Пряники с Фруктовой Начинкой, Магнит Соломка Традиционная Солёная, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Банан. mehr...