Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
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101,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 109,65g | Eiw: 22,76g | Kohlh: 2,12g.
Frühstück: Minyak Kelapa, Mentega, Kopi. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Snacks/Sonstiges: Kopi (Bubuk Instan), Mentega. mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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khendy redya's Gewichtsverlauf
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