Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 269,34g.
Frühstück: Kaffee, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Eiweißbrot, Wasa Rustikal. Mittagessen: Pizzabrötchen, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Walnüsse, Ehrmann Magerquark, Lidl Kochschinken, Eiweißbrot, Obstsalat. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi, Kohlrabi, Äpfel, Äpfel. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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