Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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117,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 192,27g | Kohlh: 147,04g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Mittagessen: Sal, Alho Picado, Alface de Folha Verde, Tomates, Maminha Grelhada. Abendessen: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Cebola Crua, Orégano, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Orquídea Farinha de Trigo Integral, Maminha Grelhada, President Queijo Mussarela. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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renatosilveira1's Gewichtsverlauf
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