Walaupun naik dibandingkan bb minggu kmrn gara2 badan ndk bisa diajak kompromi bwt WO dan defisit kalori tapi msh sesuai target turun 0,3℅ dr bb awal
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 25,31g | Eiw: 39,37g | Kohlh: 221,16g.
Frühstück: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Soto Daging, Wajik. Mittagessen: Air Kelapa, Indomaret Sumpia Udang, Kue Ku. Abendessen: Sayur Lodeh, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Puding Vanila. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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