|
вот так я набираю вес обратно, нужно опять строго следить за питанием, думаю это связано как-то с гормонами, мне скоро будет 47 лет, задержка месячных, в итоге наверное наступает менапауза, очень трудно отказаться от сладкого, чай, кофе пью без сахара, а вот тортики не пропускаю, ем и лишние килограммы. А может быть у меня ещё вес набирается за счёт мышц, поменяла образ жизни на активный подвижные работы, мышцы качаются естественно. Надо худеть, но это трудно очень мне.
|
58,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
358 kcal
|
Fett: 13,60g | Eiw: 47,09g | Kohlh: 10,62g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Вареное Яйцо, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|