Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
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83,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 74,37g | Eiw: 96,42g | Kohlh: 238,68g.
Frühstück: Koffie met Melk, Materne Aardbeien Confituur, Notenmix (Ongezouten), Colruyt Kippewit, Alpro Soya Original, Alpro Soya Minarine, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Volkoren Brood. Mittagessen: Groentensoep, Volkoren Brood, Maatjesharing, Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Abendessen: Colruyt Coppa, Everyday Magere Yoghurt Natuur, Groentensoep, Aardappelsalade, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Aldi Abdijkaas, Banaan, Peren, Kiwi. mehr...
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3581 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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