Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2023
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110,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 163,47g | Eiw: 129,46g | Kohlh: 186,99g.
Frühstück: Чиабуллочка с семечками и сыром (450гр, порция 50г), Рагу овощное с тушенкой (порция 290 г). Mittagessen: Чиабуллочка с семечками и сыром (450гр, порция 50г), Плов говядина с овощами (1300, порция 260 г), Окрошка с редькой на квасе (порция 300), Хлеб на закваске Ржано-пшеничный с семечками (900 г, порция 100 г), Творожная запеканка с изюмом (порция 100). Abendessen: Колбаса Докторская, Глобус Мясной Хлеб. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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