|
видимо с сегодняшнего дня я возвращаюсь к моей любимой гречневой диете
не знаю как люди сидят на жёсткой, мне и на облегчённой тяжело х)
планирую неделю, а там как пойдёт
зафиксирую старт сегодня по весу, завтра по объёмам
14.05 вес 67,1 🥺
|
67,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
764 kcal
|
Fett: 20,30g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 94,38g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Увелка Гречка в Пакетиках. Mittagessen: Хуторок Кефир 1%. Abendessen: Окей Яблоко Роял Гала. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|