Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 181,65g | Kohlh: 239,83g.
Frühstück: Strawberries, Cheddar Cheese , Egg, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fresh Express Garden Salad, Andrea Large Round Cheese Ravioli, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Apples. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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