Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
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79,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 112,85g | Kohlh: 105,84g.
Frühstück: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, string cheese, tomatoes, mushrooms, broccoli, egg, turkey sausage. Mittagessen: Fortune Cookie, Cuisine Adventures Chicken Pho Soup. Abendessen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Gala Apples, Fisher Chopped Pecans, Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Winter Type Squash. Snacks/Sonstiges: Maple Syrup, Plain Yogurt (Lowfat), Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, Weight Watchers Light String Cheese. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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