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sjukdom och en dipp av depression resulterade i för mycket fel mat och ingen träning så tre kilo upp på vågen var ingen överraskning! Nu mår jag bättre och jäkligt taggad så glöm det som varit och ta nya tag💪🏻
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70 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 177,12g | Kohlh: 119,08g.
VorFrühstück: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Body Science Cream Of Rice, Bodylab WHEY 100. Zweites Frühstück: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Brunch: Bodylab WHEY 100. Nachmittagstee: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Abendbrot: Bodylab WHEY 100, Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Abendessen: Bodylab WHEY 100, Garant Havregryn, Mandelsmör. Nachtmahl: Garant Jasminris, Ananas, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Sonstiges: Bodylab WHEY 100, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Hallon Frysta. mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Styrketräning - 1 Stunde und 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Mai 23 vom Mitglied: anja.mahrs
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Sjukt bra att orka ta tag i det igen, du är grym! 🥰
15 Mai 23 vom Mitglied: carro122
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15 Mai 23 vom Mitglied: anja.mahrs
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Grymt! Påt igen, starkare än sist!
16 Mai 23 vom Mitglied: Socker-Conny
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16 Mai 23 vom Mitglied: anja.mahrs
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anja.mahrs's Gewichtsverlauf
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