Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 51,96g | Eiw: 146,57g | Kohlh: 188,22g.
Frühstück: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Pork, Great Value Great Northern Beans. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Brew Dr. Kombucha Superberry, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Grapefruit. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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