Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
|
105,7 kg
Bisher verloren: 72,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 29,99g | Eiw: 146,73g | Kohlh: 128,29g.
Frühstück: Carnibol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Cebolas, Batata Inglesa, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Abendessen: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Sonstiges: Dux Bolacha, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Integralmedica Carnibol, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
|
|
3385 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sateremaue's Gewichtsverlauf
|