Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 27,48g | Eiw: 144,30g | Kohlh: 145,36g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Darkness Carnibol Chocolate, Banana Nanica. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Arnaldo04's Gewichtsverlauf
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