Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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52,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 12,52g | Eiw: 113,78g | Kohlh: 144,63g.
Frühstück: 하림 하림이닭 닭가슴살 100%, 사과, 곰표 밀눈 누룽지 오트밀, 김치, 팔팔식단연구소 ABC주스. Mittagessen: 삶은 계란흰자, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Abendessen: 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Sonstiges: 팜에이트 친환경 채소믹스, 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청 초코맛. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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