Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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110,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 127,46g.
Frühstück: Творожники, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Abendessen: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Зеленый Чай, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, работа в офисе - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 13 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kov802008's Gewichtsverlauf
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