Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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62 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 36,65g | Kohlh: 127,17g.
Mittagessen: Yeşil Biber, Dereotu, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Abendessen: Vince Çakıltaşı, Çilek, Muz, Tat Közlenmiş Biber, Mutfağım Dondurulmuş Patates. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 2 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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_sarisekerr's Gewichtsverlauf
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