|
ощущения легкости нет, мышцы болят от тренировок
не выспался, вид отекший
набранный 1,4 кг скорее всего вода(?)
|
130,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 57,68g | Eiw: 177,31g | Kohlh: 183,50g.
Frühstück: Варенье Черничное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречневая Каша, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Банан, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Треска Отварная. Mittagessen: Медовая Долина Мед Цветочный, Морковь, Рыбный Суп, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Банан, Треска Отварная. Abendessen: Треска Отварная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Варенье Черничное, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Варенье Черничное. mehr...
|
|
3998 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|