Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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84,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3964 kcal
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Fett: 161,05g | Eiw: 155,26g | Kohlh: 462,20g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Sococo Doce de Coco Cremoso, Arroz Doce, Frango (Empanado e Frito), Bife a Parmegiana, Carne, Sadia Coração de Frango. Abendessen: Predilecta Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Sonstiges: Club Social Sabor Pizza, Club Social Sabor Pizza, Nestlé Lollo, Flormel Cocada Ao Leite, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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