alkervs's Notizen, 16 Mai 23

все-таки, я постараюсь начать питаться на 1300-1500кк, я уже занблась по два кг за неделю сбрасывать, а в воскресенье набирать по три

59,6 kg Bisher verloren: 8,4 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1106 kcal

Fett: 42,96g | Eiw: 57,33g | Kohlh: 125,56g.   Frühstück: Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Шоколадница Багет, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум . Mittagessen: Хлеб Черный, Обычные Блины, Макароны Отварные, Подлива. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Гречка Отварная, Сыр Российский, Гречка Отварная, Кролик Тушеный. mehr...