Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 73,35g | Kohlh: 175,98g.
Frühstück: Melk (Halfvol), Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Delhaize Rucola met Rode Biet, Delhaize Yoghurt Low-Fat, Lidl Spieringkotelet, Delhaize Meergranenbroodjes. Abendessen: Delhaize Yoghurt Low-Fat, Vegetarische Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Delhaize Zwarte Kersen Confituur 61% Fruit, Kool, Koffie, Koffie met Melk. mehr...
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3868 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ergometer - 18 Minuten, Schlafen - 57 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 12 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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