Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 109,47g | Eiw: 163,38g | Kohlh: 133,03g.
Frühstück: Maitokahvi, Kurkku, Pinaatti, Munakas, Isokari Savulohifilee. Mittagessen: Kesäkurpitsa, Milbona Mozzarella, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Kivikylän Porsaan Kinkkusuikale. Abendessen: Banaanit, Kananmunan Valkuainen, Monarch Valkosipulia Mausteöljyssä, Bulgur (Kypsennetty), Rainbow Papusekoitus, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Snacks/Sonstiges: Hunaja, Yrttitee, Maitokahvi, Arla Ingman Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tavoitteena -20 kg's Gewichtsverlauf
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