Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 76,39g | Kohlh: 11,09g.
Frühstück: Norrmejerier Norrlandsost, Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Caldo de Ossos. Abendessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Bisca Digestive. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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