Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
|
109,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 36,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 67,25g | Eiw: 102,39g | Kohlh: 131,43g.
Frühstück: Конфета, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Сырок Творожный Кокос-Миндаль, Вареное Яйцо, Американо. Mittagessen: KDV Конфеты Бонфетти, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго , Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Пряник, Зеленый Чай, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Магнит Сыр Российский 50%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
|
2847 kcal
|
Bewegung:
работа в офисе - 8 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kov802008's Gewichtsverlauf
|