Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 73,23g | Eiw: 138,81g | Kohlh: 235,26g.
Frühstück: Vollmilch, ESN Designer Whey , Banane. Mittagessen: Gurke (Geschält), Berger Putenschinken, Clever Sesam Knäckebrot, Ei, Tahini Pulped Sesame Seeds, Nature's Gold Kichererbsen. Abendessen: Himbeeren, Olivenöl, Gazi Hirtenkäse 45%, Kartoffeln, Milfina Magertopfen, S-Budget Haferflocken. Snacks/Sonstiges: SPAR Erdnussbutter Creamy, Alnatura Maiswaffeln, Bananen. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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