Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3056 kcal
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Fett: 108,34g | Eiw: 131,61g | Kohlh: 406,25g.
Frühstück: Coffee, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, 1% Fat Milk. Mittagessen: Cheese Pizza with Vegetables, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Abendessen: Grandma's Chocolate Chip Cookies, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Baked Beans, Tofurky Foot Long Veggie Dog. Snacks/Sonstiges: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Musizieren - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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JaimieLBoles's Gewichtsverlauf
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