Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 86,83g | Eiw: 169,37g | Kohlh: 238,23g.
Frühstück: Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Mozzarella Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Fresh Express Garden Salad, Great Value Broccoli Florets, HEB Parmesan, Blue Cheese, Calavo Avocado. Snacks/Sonstiges: Costco Key Lime Pie. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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