Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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60,0 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 157,29g.
Frühstück: Coffee, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Great Value 100% Natural Green Tea, Salt, Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal. Mittagessen: Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey. Abendessen: Baked or Broiled Whiting, Green String Beans, Vigo Jasmine Rice, Mustard. Snacks/Sonstiges: Frontera Habanero Salsa with Roasted Tomatoes & Cilantro, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Mentos Chewing Gum Pure Fresh, Gala Apples, Great Value Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job, every pound or part of one counts along the way!
06 Feb 15 vom Mitglied: jmb3450
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JGBOOGADES's Gewichtsverlauf
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