Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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109,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 131,77g | Kohlh: 163,28g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Магнит Сыр Российский 50%, Гречка с Маслом, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Пряник. Abendessen: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Царь Хлеб Булочка "Новинка", Травяной Чай, Горбуша Соленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: KDV Конфеты Бонфетти. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, работа в офисе - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kov802008's Gewichtsverlauf
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