Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3004 kcal
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Fett: 62,66g | Eiw: 317,83g | Kohlh: 281,72g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Bell Peppers, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Iso-Gold, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked), Creamy Rice, Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, PVL Isogold , Gatorade Perform Powder, Apples . Abendessen: Ben's Burger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef, Heinz Ketchup No Sugar Added. Snacks/Sonstiges: One Degree Organic Foods Quinoa Cacao Granola, One Degree Organic Foods Vanilla Chia Granola, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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