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Pesagem do dia 17/05/2023: 79,6kg
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79,6 kg
Bisher verloren: 100,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 66,47g | Eiw: 154,89g | Kohlh: 173,89g.
Frühstück: Casa de Bolos Bolo de Milho, Cuscuz (Cozido), Tomates, Bioporã Tahine Cru, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. Mittagessen: Embaré Chocolate Laranja, Frango Desfiado, Omelete, Salada de Acelga. Abendessen: Bistrot Fitness Frango com Legumes, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Espinafre. Snacks/Sonstiges: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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